Trainingsplan: Vorbereitungsübungen – Kinder Fortgeschritten

Level: Fortgeschritten

Hier sind Vorbereitungsübungen für Kinder, die mit einem Fortgeschrittenen-Schwimmkurs beginnen.

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Vorbereitungsübungen

2x 20sek, 10sek Pause

Arme ausstrecken und lang machen

2x 20sek, 10sek Pause

Gerade stehen – Arme liegen nach unten am Körper

3x 20sek, 10sek Pause

Arm strecken – Oberarm berührt das Ohr

3x 20sek, 10sek Pause

Wenn die Arme nach vorne gestreckt werden, geht der Kopf zwischen die Arme

3x 20sek, 10sek Pause

Arme nach vorne strecken – Arm Körper vorbei – Arme hinten strecken

Vorbereitungsübungen